Cindy2022-12-01
在疫情期間許多人都在尋找另類療法，希望能幫助自己面對這段動盪的時期。其中有一個最有效的方法就是聲療。占星學家Lisa Stardust的父親是一名卡巴拉儀式療癒師，他總會在長途旅行時在車上播放舒緩心情的聲音讓家人放鬆。那有用嗎？有，雖然當時占星學家Lisa Stardust年紀太小還無法欣賞或理解聲音的美。回想當時，那些聲音不但提振了精神、喚醒了意識並讓她與大自然和諧合一。
長久以來，聲音都被當作舒緩身體、心情與心靈痛苦的媒介。澳洲原住民在四萬多年前便將聲音當作一種療法，而古希臘人與古埃及人則用來幫助人們克服疾病。如今我們也用聲音來療癒自己，不管是在做完瑜伽時發出的“嗯”聲，又或是使用聲浴。音頻療癒的時間可以從十五分鐘到一小時，可使用西藏頌缽、水晶頌缽、鈴聲、風鈴、銅鑼、唸誦或歌唱等樂器。
音頻療法是如何工作的?
音頻療愈幫助改善健康
將聲音療愈法融入日常生活中非常容易，你可以利用它隨時進行自我保健，並改善健康和生活質量。
- 減輕壓力：聽更高頻率的音效，或者含有高音頻的音樂可以讓你保持心情平靜，並減少挫折感或壓力感。當與靜坐冥想和其他正念練習結合使用時，減壓效果會更好。
- 減輕疼痛：聽音樂有助於降低對疼痛的感知。聲音治療可以減輕患者對止痛藥和其他緩解疼痛藥物的依賴。某些特定頻率還可促進傷口的癒合。
- 靈性發展：許多聲音頻率與心智啓蒙有關，可以激活大腦中與靈性相關的部分。
- 情緒宣泄：聆聽快節奏的音樂作爲一種聲音療法可以激發強烈的情緒反應，並使身體產生積極的變化。對於那些不善於表達自己，或難以敝開心扉的人來說，音樂療法可以幫助他們消除情緒障礙，達到宣泄和釋放情感的目的。
- 更好的睡眠：在包含有大量低頻噪音的環境中，人們很難獲得更深沉的睡眠，這些噪音會造成，身體和聽覺不適。高頻白噪聲(比如流水聲、雨聲、蛙鳴等)可以提供舒緩的背景頻率，以掩蓋低頻噪音，從而促進良好的睡眠。
- 提升精神意識：聲音療法本身會使聽者更加關注他們的精神健康，並促使他們採用不同的方式來提高精神意識，這樣做有助於增加幸福感。
香港九龍木星中醫診所音頻療癒不僅能使你進入更深層次的放鬆狀態，還能通過不同的頻率來幫助治療壓力、焦慮、抑鬱、高血壓、睡眠障礙、疼痛和自閉症等疾病。從格里高利聖歌到精神病患者的音樂治療，音頻療愈將在未來幾個世紀繼續在人類的健康領域中發揮重要作用。
