Cyrus2024-08-27
「老了，膝蓋不中用了！」這句話，相信許多長者都深有體會。退行性膝關節炎，是長者常見的退行性疾病，膝蓋疼痛、僵硬、活動受限，嚴重影響生活品質。中醫認為，退行性膝關節炎多與肝腎虧虛、氣血不足、筋骨失養有關。中醫「理筋活絡」療法搭配艾草熱敷，能有效舒筋活絡，溫暖關節，助你告別退行性膝關節炎的折磨，健步如飛！
退行性膝關節炎的成因與症狀
退行性膝關節炎的成因：
- 年齡增長： 隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損。
- 過度使用： 長期勞損，導致關節軟骨損傷。
- 肥胖： 增加膝關節負擔。
- 外傷： 膝關節受傷，導致關節軟骨損傷。
- 遺傳因素： 具有遺傳傾向。
退行性膝關節炎的常見症狀：
- 膝蓋疼痛： 疼痛在活動後加重，休息後緩解。
- 膝蓋僵硬： 晨起或久坐後，膝蓋僵硬明顯。
- 膝蓋腫脹： 膝關節腫脹，或有積液。
- 活動受限： 膝關節活動受限，甚至無法行走。
- 關節摩擦音： 活動時，膝關節發出摩擦音。
中醫「理筋活絡」療法，針對退行性膝關節炎的病機，通過以下方法，達到以下效果：
- 中藥調理： 根據個人體質，選用補益肝腎、強筋健骨、活血通絡的中藥，如獨活寄生湯、金匱腎氣丸等，調理氣血，強健筋骨。
- 針灸療法： 通過針刺特定穴位，如膝眼穴、梁丘穴、足三里穴、血海穴等，疏通經絡，調暢氣血，緩解疼痛。
- 推拿按摩： 通過推拿按摩膝關節周圍的肌肉，放鬆肌肉，舒緩疼痛。
- 艾草熱敷：溫暖關節，祛寒止痛
通過針刺這些穴位，可以補益肺氣，固護肌表，化痰止咳，平喘舒胸，增強肺部功能，提升免疫力。
艾草具有溫經散寒、祛濕止痛的功效。艾草熱敷，可以：
- 溫暖關節： 艾草的溫熱作用，可以溫暖膝關節，促進血液循環。
- 祛寒止痛： 艾草可以祛除寒濕，緩解膝關節疼痛。
- 舒筋活絡： 艾草可以舒筋活絡，改善膝關節僵硬。
日常護理小貼士
- 控制體重： 減輕膝關節負擔。
- 避免過度勞累： 避免長時間站立、行走、爬樓梯。
- 注意保暖： 避免膝關節受寒。
- 適當運動： 進行適度的運動，如散步、游泳、太極拳。
- 使用護膝： 保護膝關節。
退行性膝關節炎並非無法緩解。中醫「理筋活絡」療法搭配艾草熱敷，能有效舒筋活絡，溫暖關節，助你告別退行性膝關節炎的折磨，健步如飛！
溫馨提示：
- 針灸、中藥治療，應由專業中醫師進行。
- 如有任何疑問，請諮詢專業中醫師的意見。
希望這篇文章，能為受退行性膝關節炎困擾的朋友，帶來一些幫助。
Leo