運動後第二日渾身酸疼，別說走樓梯爬上爬下，走起來都一瘸一拐，雖然肌肉酸痛過段時間就會恢復回來，但有沒有更快速恢復的方法呢？中醫俾你以下這5個方法，讓你快速回到最佳的狀態！

腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分布着大量的毛細血管，中藥泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡、增強機體的免疫力、還可以促進人體的血液循環。

長痘痘是一直困擾着我們的大問題，就像「野草吹不盡，春風吹又生」，額頭、下巴、臉頰都是痘痘的重災區。其實每顆痘痘長在不同的部位可能是身體在向你發出信號，不用急，跟着中醫的腳步一起去探究。

在漢《傷寒論》中「太陽病，頭疼發熱，汗出惡風者，桂枝湯主之……」已經論述了寒邪所致感冒的證治，所列桂枝湯為感冒風寒輕重的治療做了示範。而隋《諸病源候論.風熱候》指出「風熱之氣，先從皮毛人於肺也……」指出了風熱病邪引起的感冒。風寒和風熱兩者差別很大，病因和治療方法都不同，要分清才能準確對症下藥。

中藥材放置時間越長藥效越好？錯！中藥的保質期應根據儲存時間的長短，藥材的性質及儲存條件而定。一般來說，草本植物不超過2年，木本植物不超過4年，礦物質不超過10年，還有一些含有揮髮油的藥品，保質期更短，一般不會超過一年。