健康飲食搭中藥調理 逆轉體質不是夢
除了各類健康食品風行之外,國人提到養生保健必然會聯想到中藥,中藥養生一般可從補氣、補陽、補血、養陰等方面著手。文獻報導某些中藥的萃取物具有抗氧化、強身顧筋骨、整腸健胃、降血脂等功能,亦被廣為應用。不同體質者常用的中藥,略述如下。
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除了各類健康食品風行之外,國人提到養生保健必然會聯想到中藥,中藥養生一般可從補氣、補陽、補血、養陰等方面著手。文獻報導某些中藥的萃取物具有抗氧化、強身顧筋骨、整腸健胃、降血脂等功能,亦被廣為應用。不同體質者常用的中藥,略述如下。
在新冠肺炎疾病後期,約有30∼60%的人仍具有持續症狀,其中,大約有20∼30%的症狀甚至比疾病早期更明顯,或在焦慮壓力下有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾,這些症狀皆可透過中藥調理、導引復健、體質衛教以及保健茶飲促進健康。
生理時鐘主要受到晝夜光線變化的調控,也會受到飲食、運動的影響。夜班工作因為光線刺激、飲食與睡眠作息失常,會讓身體各器官系統的節律無法協調同步,出現睡眠障礙、內分泌失調、代謝異常。