若不找出及糾正引致肩頸痛的成因及不良姿勢，肩頸痛會一直伴隨你左右。突發性的肌肉或韌帶受傷扭傷，一般在一週之內可自行復原，不再感到肩頸痛，若肩頸痛持續超過一週時間或有惡化的跡象，建議及時到香港九龍木星中醫診所找醫生或專業人士協助，找出肩頸痛的病灶。

在中醫的角度看來，導致頸椎痛是因為“勞傷筋脈”，不少人在日常生活對著電腦，如果坐姿、高度不對，甚至經常做低頭族按電話，平日睡姿不好，也會拉扯到頸部的肌肉，導致頸部硬化。在治療頸椎痛時，香港九龍木星中醫診所主要以針灸、推拿和按摩來醫治頸椎痛，如果病患的病情嚴重，出現頸椎錯位，中醫會考慮進行正骨易脊治療。

肩膀痠痛雖然不是大問題，但卻會影響身體的活動，久而久之肌肉也會變得僵硬、引發更多的疼痛，甚至變成軟組織的發炎。大部分的肩頸痠痛其實是來自肌肉的沾黏，如果能讓肌肉鬆開，其實就能解決疼痛不舒服的問題。九龍中醫診所告訴你：“小針刀”就是其中一種方式。