你有沒有經歷過從床上起來後脖子僵硬的情況？整個頸部感覺僵硬，活動受限，可能還有頭痛和肌肉壓痛。有時會持續約 3-4 天並自行恢復，但有時會持續一個多月。

建議平時加入養陰潤燥的食物（如：枸杞、銀耳、百合）幫忙，減少服用辛辣燥熱的食物（如：辣椒、胡椒、花椒、八角等）避免燥熱產生，且規律運動以調暢氣機，穴位方面也可以選用像是神門穴、太衝穴等做為輔助。

許多懷孕及產後的媽媽們都有腰痠的困擾，有些人在產後可以很快地緩解，有些人則深受反復難癒的腰痠所苦，麻煩的是這類腰痠往往不是簡單貼個藥布、休息一下就可以好轉的。何以腰痠如此難癒？中醫能提供什麼幫助嗎？以下就讓我們來逐一了解。

落枕或稱“失枕”，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。

針灸和拔罐作為中醫療法最主要的兩種治療手段，能夠對穴位和骨骼進行針對性的治療，用時還具有緩解疲勞、調節內分泌等好處。但是你是否知道，什麼情況下適用針灸、什麼情況下適用拔罐呢？下面。香港九龍木星中醫診所將為大家具體介紹。