Cyrus2025-03-10
香港梅雨季來襲，空氣潮濕黏膩，許多人出現頭重如裹、疲倦乏力、食慾不振等症狀，嚴重者甚至關節腫痛、皮膚濕疹反覆發作。中醫認為，這是「濕邪」入侵體內的表現，與脾胃功能失調密切相關。九龍木星中醫診所由註冊中醫師主理，根據《傷寒雜病論》「治濕先理脾」理念，提供「健脾理氣湯水+中醫外治」雙重方案，從根源祛濕消滯，還您輕鬆體態！
梅雨季濕氣重的中醫解析：脾虛生濕，濕困脾陽
- 濕邪的特性
- 重濁黏膩：濕邪侵犯人體，會導致頭部沉重、肢體酸困。
- 阻礙氣機：影響脾胃運化，出現腹脹、便溏、舌苔厚膩。
- 易與熱結：梅雨季濕熱夾雜，引發口乾口苦、皮膚瘙癢。
- 脾虛與濕邪的關係
- 脾主運化水濕：若脾胃虛弱，水濕無法排出，積聚體內形成「內濕」。
- 外濕引發內濕：長期處於潮濕環境，外濕通過肌膚、呼吸侵入，加重脾虛。
中醫祛濕核心：健脾理氣，升清降濁
1. 健脾理氣湯水：從內部強化脾胃功能
推薦食譜：陳皮茯苓四神湯
推薦穴位：中脘穴 + 陰陵泉穴 + 三陰交穴
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- 材料：陳皮 5 克（理氣健脾）、茯苓 20 克（利水滲濕）、山藥 20 克（補脾益氣）、蓮子 20 克（清心醒脾）、芡實 20 克（固腎澀精）、瘦肉 200 克（補充營養）
- 做法：
- 所有材料洗淨，瘦肉飛水。
- 加 8 碗水煮沸，轉小火煲 2 小時，鹽調味即可。
功效：陳皮理氣，四神湯健脾祛濕，適合梅雨季節日常調理。
推薦穴位：中脘穴 + 陰陵泉穴 + 三陰交穴
- 中脘穴：臍上 4 寸，調理脾胃，化解腹脹。
- 陰陵泉穴：脛骨內側髁下方凹陷處，健脾利濕。
- 三陰交穴：內踝尖上 3 寸，調和肝脾腎，改善水腫。
針對梅雨季濕氣問題，診所提供以下特色療程：
- 中藥內調：
- 濕困脾胃型：平胃散、藿香正氣散理氣化濕。
- 濕熱蘊結型：茵陳蒿湯、八正散清熱利濕。
- 外治法輔助：
- 艾灸中脘穴：溫補脾陽，增強祛濕效果。
- 拔罐膀胱經：排出體內濕氣，改善疲倦乏力。
- 個性化調理：
- 根據舌診、脈診制定方案，如濕熱體質可配合「五花茶」（金銀花、菊花、槐花等）代茶飲。
- 飲食清淡為主：少吃甜膩、油膩食物，以免助濕生痰。
- 適當運動排汗：每天快走 30 分鐘或練習太極拳，促進濕氣排出。
- 保持環境乾燥：使用抽濕機、除濕袋，衣物被褥經常晾曬。
- 避免久坐不動：每小時起身活動，防止濕氣在腰腹積聚。
立即行動：預約專業祛濕調理，告別梅雨季煩惱！
梅雨季濕氣不僅影響體感，更可能誘發關節炎、皮膚病等慢性問題！九龍木星中醫診所以「健脾理氣 + 純中醫療法」為理念，立刻預約，助您從根源化解濕邪，恢復輕盈狀態。
Candice