高爾夫，這項看似優雅的運動，實則對脊柱產生巨大的不對稱旋轉負荷。一次強勁的揮桿，需要腰部進行高速、大角度的扭轉，加上擊球瞬間的地面反作用力，如果核心肌群穩定性不足、熱身不徹底或揮桿姿勢微小偏差，就可能導致各種傷痛病症。