不少香港朋友都誤以為這種手肘痛是「捱下就得」的勞損。但其實，這種醫學上稱為「肱骨內上髁炎」（俗稱高爾夫球肘）的痛症，不單困擾運動愛好者，亦常見於：
– 經常打電腦、用滑鼠的白領一族
– 需要提重物、重複手腕動作的在職人士
– 長時間煲劇、玩手機的低頭族
當疼痛影響到您的日常生活質素、睡眠，甚至工作效率時，是時候尋求專業、自然的治療方案了。

「肩周炎」不再只是五十歲人士的專利！
無論是俗稱的「五十肩」、「凍結肩」，或醫學上的「肩關節周圍炎」，這種疼痛和活動受限的肩關節疾病，正困擾著越來越多人士，尤其好發於40至60歲之間。
當您發現難以梳頭、穿脫衣服時手臂無法後擺、甚至夜晚睡覺翻身都會被痛醒，肩關節彷彿被「卡住」一樣無法活動自如，這便可能是肩周炎找上門了。這絕非單純肌肉痠痛，而是肩關節周圍的軟組織、肌腱、韌帶或關節囊出現慢性發炎、退化甚至嚴重的沾黏，導致肩部活動範圍明顯受限。

您是否常感到一陣電流般的痠痛麻感，由腰部一直延伸到臀部、大腿，甚至腳底？當咳嗽、打噴嚏或久坐時，不適感就飆升？這很可能就是「坐骨神經痛」（Sciatica）在作怪！
坐骨神經是人體最長、最粗大的神經，一旦受到椎間盤突出、脊椎退化、骨刺增生或肌肉（如梨狀肌）過度繃緊等問題壓迫，就會引發沿著神經路徑的連串不適，嚴重影響行路和日常生活。