深入了解:足底筋膜炎的真面目
足底筋膜是一片從腳跟延伸至腳趾的扇形結締組織,它肩負著支撐足弓、吸收地面衝擊力的重要任務。
西醫的新觀點:它其實是「退化」而非單純「發炎」
近年醫學界逐漸發現,足底筋膜炎的機制更多與筋膜結構的微小撕裂傷累積和退化(Plantar Fasciosis)有關,而非單純的發炎反應。這些退化的因素包括:
- 過度使用與勞損: 長時間站立、行走,特別是在凹凸不平的路面,或穿著不合適、缺乏承托的鞋子(如部分時尚平底鞋)。
- 結構性問題: 最常見的是隨著年齡增長組織自然退化,或因扁平足導致內縱足弓塌陷,使足底筋膜承受的壓力遠超負荷。
- 體重超重: 額外的體重會大幅增加足底筋膜的負擔。
【木星中醫提示您】 如果您腳跟內側按壓疼痛,且早晨或久休後疼痛加劇,應盡早求醫,避免病情惡化。
中醫精髓:從「痹症」論治足底筋膜炎
在中醫學角度,足底筋膜炎通常歸屬於「痹症」範疇,其發病根源在於「正氣不足」(身體底層的機能衰退),加上感受風、寒、濕、熱等外邪侵襲所致。我們木星中醫的專業醫師會採取「標本兼治」的策略:
1. 針灸——循經取穴,打通關節經絡
中醫針灸不僅針對局部痛點(阿是穴)治療,更強調循著經絡系統進行整體調理,這是中醫治療的精妙之處:
- 局部重點: 針刺腳底的腎經要穴——湧泉穴,以及搭配腎經的照海、太谿、復溜等,疏通足底氣血,快速緩解疼痛。
- 遠端調節: 根據中醫「筋骨相關」與「經絡相連」的理論,足底筋膜的異常與身體後側的筋膜鏈息息相關。我們會配合針刺小腿、大腿後側乃至腰背部的穴位(如崑崙、承山、飛揚、懸鍾等),疏解後側筋群的張力,間接減輕足底筋膜的拉扯壓力。
許多足底筋膜炎患者同時伴有腰背痠痛或頸部僵硬,正是這種筋膜鏈影響的體現。
2. 中藥——內在調理,固本培元
醫師會根據每位患者的體質和病情細節,如疼痛的性質(遊走不定、沉重、劇烈等),開出個人化的中藥處方:
- 祛風除濕止痛: 針對外邪侵襲,可選用如防風湯、薏苡仁湯或烏頭湯等加減方。
- 扶正固本: 針對正氣不足的內因,則會搭配補氣血、滋陰補陽的方藥,例如:
- 氣血不足:獨活寄生湯
- 腎陰虧損:六味地黃丸
- 腎陽不足:右歸丸
- 活血化瘀通絡: 為了促進受損筋膜的修復,可能酌加如地龍、全蠍等具強大通絡效果的蟲類動物藥,加強活血化瘀、幫助組織再生。
木星中醫診所的治療優勢
選擇木星中醫,您將獲得:
- ✅ 專業診斷: 我們的中醫師擁有豐富的臨床經驗,能精準判斷您的痹症虛實寒熱,制定最個人化的治療方案。
- ✅ 整體治療: 不只治腳,更會透過針灸和中藥調理您的體內氣血,改善筋膜鏈的平衡,預防復發。
- ✅ 溫和安全: 中藥和針灸副作用低,是長期慢性疼痛患者的理想選擇。
- ✅ 居家護理建議: 我們會指導您正確的拉筋伸展方法,並提供專業的鞋墊或輔具建議,讓治療效果更持久。




