Cyrus2024-10-07
「飲啖水都肥！」這句說話相信不少人都聽過，甚至自己都曾經歷過。明明食得唔多，但體重卻直線上升，彷彿連空氣都充滿卡路里！其實，這並非「天生肥胖」，而是脾胃功能失調所致。中醫認為，脾主運化，負責將飲食轉化為氣血，若脾胃功能虛弱，則容易導致水濕、痰濁積聚，形成肥胖。
「喝水都胖」的元兇：脾虛濕阻
中醫認為，「喝水都胖」多與以下因素有關：
- 脾虛不運： 脾胃功能虛弱，無法有效運化水濕，導致水濕停滯，形成水腫、肥胖。
- 痰濕內阻： 脾虛日久，水濕凝聚成痰濕，阻滯氣機，影響代謝。
- 氣血不足： 脾胃功能失調，影響氣血生成，導致氣血不足，代謝緩慢。
中醫「調脾轉運」療法：從根本改善體質
中醫「調脾轉運」療法，針對脾虛濕阻、痰濕內阻等問題，通過以下方法，助你重拾易瘦體質：
- 中藥調理： 根據個人體質，選用健脾益氣、祛濕化痰的中藥，調理脾胃功能，消除水濕、痰濁。
- 針灸療法： 通過針刺特定穴位，刺激經絡，調節臟腑功能，促進氣血運行，改善脾胃功能。
- 推拿按摩： 通過推拿按摩腹部、背部等部位，促進氣血循環，消除腹部脂肪，緩解水腫。
- 飲食指導： 提供個性化的飲食建議，強調清淡飲食，避免生冷、肥甘厚味食物，減輕脾胃負擔。
- 生活方式指導： 建議適當運動，保持心情愉快，避免熬夜，養成良好的生活習慣。
中醫「補氣養血」療法，通過以下方法，調理產後媽媽的身體：
- 中藥調理： 根據個人體質，選用補氣養血的中藥，如當歸、黃芪、黨參、熟地等，調理氣血，改善症狀。
- 針灸療法： 通過針刺特定穴位，如氣海穴、足三里穴、三陰交穴等，補益氣血，調理臟腑功能。
- 食療調理： 多食用補氣養血的食物，如紅棗、桂圓、雞肉、牛肉等。
- 生活方式指導： 保持充足睡眠，適當運動，放鬆心情，避免情緒壓力。
除了接受專業的中醫治療，日常生活中也可以通過以下方法，健脾祛濕：
- 飲食方面： 多吃薏米、赤小豆、淮山、茯苓等健脾祛濕的食物。
- 運動方面： 進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。
- 情志方面： 保持心情愉快，避免過度憂慮。
- 穴位按摩： 經常按摩足三里、陰陵泉等穴位，有助於健脾祛濕。
「喝水都胖」並非命中註定，通過中醫「調脾轉運」療法，結合日常保健，可以有效改善脾胃功能，重拾易瘦體質。
溫馨提示：
- 每個人的體質不同，治療方案應根據個人情況而定。
- 如有任何疑問，請諮詢專業中醫師的意見。
