Jackie2025-10-15深入了解「肩周炎」：成因與症狀
一、什麼是肩周炎？
肩周炎是肩關節周圍軟組織（包括肌肉、肌腱、滑囊和關節囊）的慢性無菌性炎症。它最大的特點是肩關節疼痛和活動功能受限。
二、中醫解讀：為何會「漏肩風」？
現代醫學常認為多數肩周炎成因不明，但中醫學則提供了更全面的解釋：
中醫病機 | 註解 |
肝腎不足，氣血虧虛 | 年老體衰或長期勞損，導致肝腎精血不足，筋脈失於濡養，是發病的內在基礎。 |
外傷勞損 | 肩部反覆過度使用或受傷，引起局部氣滯血瘀。 |
風寒濕邪侵襲 | 肩部不慎受涼、睡覺吹風或常處於潮濕環境，導致風、寒、濕邪侵襲經絡，閉阻氣機和血脈，俗稱「風入骨」。 |
這三者相互作用，使肩關節經脈氣血運行不暢，「不通則痛，不榮則僵」，導致疼痛加重，活動受限。尤其在晚上或天氣轉冷時，疼痛往往更加劇烈。
三、肩周炎的病程與表現（三階段）
肩周炎的發展是一個循序漸進的過程，準確識別階段有助於制定最佳治療方案：
1、冰凍期（疼痛期）：
- 表現： 肩部隱隱作痛，活動後加劇，即使休息也難以緩解。
- 特點： 夜間痛明顯，嚴重影響睡眠。
2、僵硬期（凝結期）：
- 表現： 疼痛逐漸減輕，但肩關節的僵硬與活動受限達到高峰。
- 特點： 做出「抬高手臂、外展、內外旋轉」的動作會非常困難，嚴重影響日常生活動作（如：摸背、穿脫衣服、梳頭）。
3、解凍期（恢復期）：
- 表現： 疼痛大為減輕，關節活動度逐漸改善。
- 提醒： 若未能及時配合適當治療與鍛鍊，很容易留下持續的疼痛與關節活動障礙等後遺症！
木星中醫的「標本兼治」方案：為您量身定制
在香港木星中醫診所，我們結合傳統中醫精髓與現代醫學知識，為肩周炎患者提供全面、個性化的康復治療，以達到「舒筋通絡、祛瘀止痛、扶正固本」的目標。
1. 專業中醫療法
治療方法 | 治療優勢 | 適用階段與目的 |
針灸治療 | 止痛速效，疏通經絡 | 對於疼痛嚴重、腫脹明顯的患者尤為有效。針刺可直接作用於痛點和穴位，快速達到舒筋通絡、祛瘀止痛之效。 |
推拿療法 | 解除粘連，恢復功能 | 通過專業手法，在患處進行按摩和關節鬆動，幫助剝離粘連的組織，改善局部血液循環，緩解僵硬和疼痛。 |
中藥內服 | 扶正固本，改善體質 | 根據患者體質，以補氣血、益肝腎為本，配以溫經絡、袪風濕的藥物，從根本上改善筋脈失養的狀態，減少復發。 |
2. 康復訓練：由專業醫師指導
治療效果的鞏固，需要患者的積極配合。以下是我們建議的，且需在醫師指導下循序漸進進行的康復鍛鍊（特別提醒：訓練應持之以恆，但應避免暴力拉伸，以免二次損傷）：
- 1. 爬牆訓練： 增加上舉高度，逐步解除粘連。
- 2. 環轉運動： 由前向後、再由後向前，順時針、逆時針交替環轉，促進關節靈活性。
- 3. 雙手後背拉伸： 健側手拉住患側手腕，緩慢向上提拉，鍛鍊內旋功能（如：摸背）。
- 4. 外旋訓練： 靠牆站立，屈肘90度，做肩部外旋動作，增強外旋肌群。
立即行動，重拾靈活人生！
肩周炎病程較長，療效雖緩慢但可逆。關鍵在於及時診斷、接受正規治療，並配合積極的康復鍛鍊。請不要聽信「忍忍就好」的說法，延誤治療可能會留下永久的後遺症！
聯繫香港木星中醫診所，我們擁有經驗豐富的註冊中醫師團隊，為您的肩周炎提供專業、安全、有效的治療。
Candice