Cyrus2024-10-25
香港天文台數據顯示，梅雨季平均相對濕度高達 85%，持續陰雨使室內黴菌滋生量較乾燥季節增加 3 倍。九龍木星中醫診所門診紀錄顯示，梅雨季求診的鼻敏感患者中，45% 同時患有濕疹，25% 出現頭重如裹、肢體沉重等濕困症狀。
中醫剖析梅雨季鼻敏感根源
中醫認為梅雨季鼻敏感與以下因素密切相關：
- 外濕侵襲：連綿陰雨讓空氣像「黏膩的膠水」，從口鼻、皮膚鑽進身體，導致鼻黏膜水腫發炎。
- 內湿停滯：長期喝凍飲、吃生冷食物，會讓脾胃像「受寒的馬達」運轉失靈，體內濕氣排不出，反而成為過敏原的「培養皿」。
- 氣虛衛弱：冷氣房讓皮膚毛孔緊閉，身體的「保護罩」變薄，外界刺激更容易引發鼻敏感。
1. 針灸通竅化濕
- 核心穴位：
- 迎香穴（鼻翼旁）：針灸師會輕刺激這個穴位，促進鼻黏膜血液循環，減輕腫脹。
- 陰陵泉（小腿內側）：調理脾胃功能，幫助排出體內多餘濕氣。
- 風池穴（後腦勺下方）：舒緩緊繃的神經，降低鼻癢敏感度。
- 配穴原則：
- 鼻塞嚴重時加通天穴，改善鼻竇通氣；流鼻水不止加列缺穴，調節肺部氣機。
- 特色手法：
- 迎香穴用「雀啄灸」，艾條像小鳥啄食般輕晃，配合呼吸節奏增強效果。
- 陰陵泉用「提插法」，像按壓彈簧一樣幫助脾胃恢復活力。
2. 穴位敷貼療法
- 藥物組成：
- 蒼朮（去濕）、辛夷花（通鼻竅）、白芥子（化痰），用生薑汁調成糊狀。
- 貼敷方法：
- 貼在肚臍（神闕穴）和背部脾俞穴，透過皮膚吸收藥效，改善腸道和免疫功能。
- 療程安排：
- 每週貼 2 次，每次幾小時，連續 1 個月為一療程，許多人覺得鼻水明顯減少。
日常護理建議
- 飲食調節：
- 多喝「薏米赤小豆粥」，健脾去濕；晨起喝「生薑紅糖茶」，驅寒暖胃。
- 避免冰品、刺身等生冷食物，以免加重體內濕氣。
- 生活習慣：
- 用熱毛巾敷鼻：每天 3 次，每次 5 分鐘，緩解鼻塞。/li>
- 做「太極雲手」：雙手像畫太極圖般轉動，促進氣血循環。
- 使用防螨床單，開抽濕機將濕度控制在 50% 以下。
- 情志調理：
- 練習「呵字訣」：雙手叉腰深呼吸，吐氣時發「呵」聲，幫助放鬆身心。
- 睡前按摩足三里（膝蓋下四指），促進消化和睡眠。
- 壓力大時試試正念冥想，降低緊張情緒對鼻敏感的影響。
結語
梅雨季鼻敏感不僅是季節性問題，更是體內濕邪積聚的警示。立即預約免費諮詢，隊為您度身訂造抗敏方案，重獲呼吸暢快！
Candice