Kiki2023-12-08現代人大部分因工作需要或娛樂需要成日對住電腦同電話，時間一耐就容易使用不良姿勢，如駝背、伸頸、翹起只腳等，導致身體僵硬、肩頸痠痛。香港九龍木星中醫診所話你知，除咗由不良習慣導致會肩頸酸痛之外，還有一些肩頸問題可能由頸椎病等病症導致。
肩頸痠痛嘅原因仲有？
- 頸椎間盤突出：頸椎椎間盤因年齡和長期擠壓磨損而失去彈性，導致頸椎間盤收窄或突出，壓迫到神經，引起疼痛。
- 頸椎狹窄：隨着老化，頸椎的椎間盤失去彈性，椎骨間不再穩定，椎骨長骨刺，加上韌帶肥厚，導致頸神經通過的神經孔變窄，引起疼痛和手部麻痛。
- 骨關節炎：頸椎關節退化，骨骼間摩擦，導致疼痛，尤其在早上起床時最明顯，晚上再次加劇。
- 憂鬱症：憂鬱症患者中有近七成在門診時報告肩頸痠痛，這可能是因為情緒問題導致肌肉緊張和疼痛。
中醫治療肩頸痠痛的方法
日常生活中，可以定時自己做一些肩頸按摩、肩頸伸展、溫熱敷、肩頸操、深呼吸、休息和伸展等操作，可以放鬆肩頸肌肉，達到舒緩的效果。
注意！嚴重的頸椎病切勿自己隨意進行拉伸和推拿，不當的手法可能會導致病情和痛楚加重，如有不適請盡快尋求專業中醫師的診斷和治療。
九龍木星中醫診所針灸療法舒筋通络，活血止痛，配合特製中藥方劑，雙管齊下，快速見效。有效緩解不良姿勢和頸椎病等的問題引起的不適感，歡迎到診所面診。
Leo