Candice2025-05-26喺香港呢個美食之都，好多人都鍾意食高脂、高糖、高鹽嘅食物。但食多咗呢啲嘢，就好容易令到膽固醇升高。膽固醇一高，就會好似肥膏一樣積聚喺血管度，塞住血管，搞出好多健康問題。其實，要解決膽固醇高呢個問題，可以試下從肝脾調理入手。今日就由木星中醫診所同大家詳細講下點解要咁做。
膽固醇高有咩危害？
好多人可能覺得膽固醇高唔係咩大事，但實際上，膽固醇高會帶嚟好多危害。膽固醇積聚喺血管壁上，會形成粥樣硬化斑塊，令到血管變窄，血流唔通暢。咁樣就好容易引起冠心病、腦中風、心肌梗塞呢啲嚴重嘅疾病，隨時威脅到生命安全。
肝脾同膽固醇有咩關係？
喺中醫理論入面，肝同脾對人體嘅氣血運行同水濕代謝好重要。
- 肝嘅作用：肝主疏泄，就好似一個管道工，負責疏通人體嘅氣機。如果肝嘅疏泄功能失常，氣機鬱結，就會影響到血脂嘅代謝，令到膽固醇升高。另外，肝還參與膽汁嘅分泌同排泄，膽汁可以幫助消化脂肪。如果肝功能唔好，膽汁分泌唔正常，脂肪消化唔好，膽固醇就會容易積聚。
- 脾嘅作用：脾主運化，負責將食物轉化為營養物質，並運送到全身。如果脾嘅運化功能弱，就好似一個懶惰嘅工人，唔能夠好好噉處理食物，就會令到水濕內停，凝聚成痰濁。呢啲痰濁就會混入血液當中，令到膽固醇升高。
從肝脾調理入手有咩好處？
既然肝脾同膽固醇有咁密切嘅關係，從肝脾調理入手就有好多好處：
- 改善代謝功能：通過調理肝脾，可以促進人體嘅氣血運行同水濕代謝，令到膽固醇嘅代謝更加正常。肝脾功能好咗，就可以將多餘嘅膽固醇排出體外，降低血液中嘅膽固醇水平。
- 預防血管病變：調理肝脾可以改善血管嘅彈性，減少粥樣硬化斑塊嘅形成。咁樣就可以預防冠心病、腦中風呢啲血管疾病嘅發生。
- 整體調理身體：中醫講究整體觀念，調理肝脾唔單止可以降低膽固醇，仲可以改善身體嘅其他功能。好似食慾、睡眠、精神狀態等方面都可能會得到改善。
木星中醫診所點樣從肝脾調理膽固醇？
木星中醫診所會根據每個患者嘅具體情況，採用以下方法從肝脾調理膽固醇：
除咗去診所調理之外，日常生活中都可以做啲事嚟護理肝脾：
- 保持心情舒暢：情緒對肝嘅影響好大，經常生氣、抑鬱會令到肝氣鬱結。所以要學識調節自己嘅情緒，保持心情舒暢。可以多啲去散步、聽音樂、同朋友傾偈。
- 規律飲食：飲食要定時定量，唔好暴飲暴食。多吃新鮮嘅蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷嘅食物。可以適當食啲健脾嘅食物，好似小米粥、南瓜等。
- 適量運動：適量嘅運動可以促進氣血運行，增強肝脾嘅功能。可以選擇一啲適合自己嘅運動，好似散步、太極拳、瑜伽等。
總之，膽固醇高唔好驚，從肝脾調理入手，再配合健康嘅生活方式，就可以有效控制膽固醇水平，預防血管疾病。如果大家有膽固醇高嘅問題，不妨聯繫木星中醫診所，讓專業嘅醫生幫你調理。
