【手肘痛不一定是網球肘！】高爾夫球肘纏身？中醫教你 4 招「筋骨調理」徹底根治！

木星中醫為你精選 5 大綜合治療及自我調理方法：

第 1 招：針灸理氣通絡，快速止痛！

專業中醫師針對手肘、前臂的特定穴位（如尺澤、手三里、曲池等）進行針刺。

• ✅ 功效： 疏通經絡，立即活血化瘀，解除局部肌肉痙攣，迅速緩解疼痛。

第 2 招：中藥內服外敷，滋養肝腎！

根據患者體質，開立個性化中藥處方。

• ✅ 內服： 透過補益肝腎、強筋健骨的藥物，從體內調理筋脈，增強肌腱的耐受力和修復力。
• ✅ 外敷： 配合活血化瘀、消腫止痛的藥膏或藥酒，直接作用於患處。

第 3 招：中式推拿與筋膜撥筋

由經驗豐富的治療師進行專業推拿，鬆解前臂緊繃的肌肉和筋膜，尤其針對內上髁附著點。

• ✅ 功效： 改善局部血液循環，消除肌肉勞損積聚，恢復組織彈性。

第 4 招：自我「拉筋養筋」與正確發力

中醫師會指導你進行特定的前臂伸展及強化運動，並教授正確的姿勢發力原則（無論是運動還是工作時）。

• ✅ 目的： 維持筋骨柔韌度，防止舊患復發，這才是長久康復的關鍵。