為什麼手肘會痛?從中醫看「高爾夫球肘」的成因
西醫將高爾夫球肘視為肌腱發炎或撕裂,而在中醫學上,我們認為這類慢性勞損痛症,主要是由於:
- 氣滯血瘀: 長期重複性動作,導致局部經絡氣血運行受阻,不通則痛。
- 肝腎虧虛: 「肝主筋,腎主骨」。隨著年齡增長或過度勞累,肝腎精血不足,筋脈失養,變得脆弱易傷。
- 風寒濕邪侵襲: 患處受涼,使氣血凝滯,加重疼痛和僵硬感。
核心觀點: 單純止痛只是治標,只有從內部調理氣血、強健筋骨,才能真正「斬草除根」,預防復發!
4 招中醫「筋骨調理」方案,徹底根治高爾夫球肘!
木星中醫為你精選 5 大綜合治療及自我調理方法:
第 1 招:針灸理氣通絡,快速止痛!
專業中醫師針對手肘、前臂的特定穴位(如尺澤、手三里、曲池等)進行針刺。
- ✅ 功效: 疏通經絡,立即活血化瘀,解除局部肌肉痙攣,迅速緩解疼痛。
第 2 招:中藥內服外敷,滋養肝腎!
根據患者體質,開立個性化中藥處方。
- ✅ 內服: 透過補益肝腎、強筋健骨的藥物,從體內調理筋脈,增強肌腱的耐受力和修復力。
- ✅ 外敷: 配合活血化瘀、消腫止痛的藥膏或藥酒,直接作用於患處。
第 3 招:中式推拿與筋膜撥筋
由經驗豐富的治療師進行專業推拿,鬆解前臂緊繃的肌肉和筋膜,尤其針對內上髁附著點。
- ✅ 功效: 改善局部血液循環,消除肌肉勞損積聚,恢復組織彈性。
第 4 招:自我「拉筋養筋」與正確發力
中醫師會指導你進行特定的前臂伸展及強化運動,並教授正確的姿勢發力原則(無論是運動還是工作時)。
- ✅ 目的: 維持筋骨柔韌度,防止舊患復發,這才是長久康復的關鍵。
警惕!手肘痛不可拖延!
高爾夫球肘若拖延不治,可能導致肌腱慢性病變、組織纖維化,最終演變成難以斷尾的陳年舊患,嚴重影響日常生活和工作!
立即行動:讓木星中醫助你重拾靈活手肘!
無論你的手肘痛是來自高爾夫、工作勞損,或是長期使用電子產品,木星中醫都能為你提供最貼心、有效的綜合治療方案。
我們提供:
- 資深中醫師的專業診斷。
- 結合針灸、中藥、推拿的個性化治療。




