Jackie2026-02-06在繁忙的香港，無論是長期使用電腦的白領，還是勞動繁重的行業人士，許多人都在承受一種無形的折磨——肩周炎。它俗稱「五十肩」、「冰凍肩」或「肩凝症」，雖然名字帶有年齡標籤，但事實上，由於都市人長期低頭、姿勢不良、以及冷氣機的「風寒入侵」，越來越多青壯年人士也成為受害者。
當您發現：
- 肩膀疼痛： 疼痛常出現在肩膀前側或外側，甚至延伸到上臂。
- 活動受限： 無法順利做出梳頭、穿脫衣服、反手扣胸圍等動作。
- 夜間加劇： 睡覺時常被痛醒，側睡壓到患肢更是苦不堪言。
這可能就是您的肩膀正在「凝結」的訊號！
從根源剖析肩周炎
在西醫角度，肩周炎是肩關節周圍軟組織（肌肉、肌腱、滑囊）受壓或損傷，引起炎症和纖維化。然而，中醫則更注重身體內外的平衡與調理。
中醫對肩周炎的理解與分型
木星中醫診所的註冊中醫師認為，肩周炎屬於中醫「痹症」範疇，其根本原因在於：
- 風寒濕侵襲，氣血不足： 香港天氣多變，加上長期處於冷氣環境，外來的「風、寒、濕」三邪乘虛而入，侵襲肩部經絡，導致經絡閉阻不通。
- 勞損與瘀滯： 長期累積的勞損、舊患或外傷，使得局部氣血運行受阻，形成「瘀血」，所謂「不通則痛」，經脈瘀滯不通，則疼痛難耐，活動受限。
- 肝腎虧虛： 中醫認為肝主筋，腎主骨。年老體衰或房勞過度，肝腎精氣不足，筋骨失養，也會使肩部筋膜容易受損和僵硬。
我們診所會根據您目前的病情進展，精準劃分階段，制定個性化治療方案：
| 階段 | 主要特徵 | 治療目標 |
| 初期（疼痛期） | 疼痛明顯，活動範圍輕微受限。 | 祛邪止痛、消炎散瘀。 |
| 進展期 | 疼痛加重，活動受限範圍增大。 | 活血通絡、鬆解筋脈。 |
| 冷凝期（僵硬期） | 疼痛達高峰，關節活動嚴重受限。 | 溫經散寒、化瘀通絡、軟堅散結。 |
| 恢復期 | 疼痛漸輕，活動範圍開始恢復。 | 補益肝腎、鞏固療效、功能鍛鍊。 |
木星中醫診所的「解凍」之道：四大專業治療方案
木星中醫診所結合傳統與現代中醫技術，為肩周炎患者提供高效、綜合的治療服務，務求從急性期的止痛，到慢性期的鬆解僵硬，達到全面康復。
1. 專業針灸治療 (疏經通絡，定點止痛)
針灸是治療肩周炎的黃金手段。中醫師會選取肩髃、肩井、曲池等特定穴位，透過刺激經絡，調節體內氣血運行。它能有效：
- 緩解肌肉緊張，迅速減輕疼痛。
- 消除局部炎症，促進氣血循環。
- 改善肩關節功能，擴大活動範圍。
2. 專門中藥處方 (內服調理，從根論治)
根據患者是風寒濕型、氣血瘀滯型還是肝腎虧虛型，醫師會處方個性化中藥。處方會加入「引經藥」，將藥力導向肩部病灶，達到：
- 祛風散寒除濕： 驅逐外邪。
- 活血化瘀通絡： 打通阻塞的經脈。
- 補益氣血肝腎： 增強筋骨韌性，預防復發。
3. 獨特走罐及刺絡拔罐 (排邪氣，快速解瘀)
- 走罐： 透過負壓吸拔和滑動，有效鬆弛肩部緊張僵硬的肌肉，改善局部血液循環，加速組織修復。
- 刺血療法： 針對嚴重的氣滯血瘀，在中醫師判斷的特定瘀阻點進行微創刺絡放血，直接排出瘀滯之血，能極大地改善「不通則痛」的症狀，見效快速。
4. 專業中醫推拿及理筋手法 (鬆解粘連，恢復功能)
木星中醫的推拿手法精湛，能針對肩關節周圍的粘連和攣縮組織進行深層次鬆解。通過專業的理筋手法，不僅能緩解疼痛，更能重點恢復關節的生理活動度，這是肩周炎康復至關重要的一步。
治療期間，患者的配合度極為重要。記住以下護理原則，助您事半功倍：
- 動靜結合，循序漸進： 臨床上過度休息容易加重僵硬，應在醫師指導下進行適度的拉筋與伸展運動，但要避免提重物或過度活動。
- 注意保暖： 避免讓肩膀直接吹風或受寒，平時可多進行暖敷（如暖水袋或暖敷貼），促進血液循環，緩解肌肉緊張。
- 睡眠姿勢： 盡量避免側睡壓迫患側肩膀。
立即預約！專業中醫助您重拾靈活
肩周炎雖然病程漫長，但絕非不治之症！越早接受正規的中醫治療，康復時間越短，亦能避免轉為慢性痛症或留下功能障礙。
香港木星中醫診所由經驗豐富的註冊中醫師團隊主理，我們致力於為每一位患者提供最專業、最貼心的中醫服務。
Candice