晨起「落地痛」?中醫教您對付足底筋膜炎,腳底不再硬掘掘!
足底筋膜炎,相信不少香港人都聽過或經歷過。它最經典的症狀就是早上起床,雙腳一落地,足跟傳來一陣「針拮」般的劇痛,行多幾步先至慢慢鬆緩。但去到下午或夜晚,久站或多行之後又再「翻發」,痛到影響步姿,甚至連行街、返工都成為負擔。
在香港,無論是需要長時間站立的零售業、醫護人員、教師,還是體重較重的朋友,甚至是經常行山、跑步的運動愛好者,都是足底筋膜炎的高危族群。當足底筋膜(一條從腳跟延伸到腳趾的結締組織)因為過度拉扯、缺乏支撐或長期負重而發炎受傷,足跟痛就會隨之而來。





