以中醫護體，揮出致勝一桿！ 高爾夫球友必讀的養生與防傷指南。中醫認為，核心穩定和筋骨強健是防傷關鍵。本文提供專業建議，教您如何透過中藥調理補益肝腎、穴位按摩強化腰椎與關節、及正確熱身避免常見的腰部與手肘損傷。用中醫智慧，讓您提升運動表現，享受持久、無痛的揮桿樂趣！

您是否經常感到手肘內側疼痛，尤其是在提重物或扭動手腕時加劇？您可能患上了「高爾夫球肘」（醫學名稱：肱骨內上髁炎）。
這個病症絕不只是高爾夫球手的「專利」！無論是家庭主婦、中菜廚師，還是經常使用電腦和手腕的白領、體力勞動者，都可能因手肘過度使用及姿勢不當而受其困擾。
在香港木星中醫診所，我們提供專業且全面的中醫治療方案，透過疏通經絡、活血化瘀，助您擺脫疼痛，重拾靈活手肘！

不少香港都市人平日工作繁重，假日又愛行山、逛街，長期過度使用膝蓋、腰背及肩頸關節，加上飲食不節、體重超標，令關節軟骨加速磨損退化，關節發炎（關節炎）的困擾越來越年輕化。一旦發作，關節腫脹、疼痛，嚴重影響日常活動。
從中醫角度來看，關節炎古稱「痺證」。註冊中醫師指出，它的內在關鍵在於人體陰陽失衡、正氣不足，而外在因素多是受風、寒、濕等邪氣入侵，最終導致「痰瘀互結，氣血運行不暢」。想要徹底擺脫關節痛，必須從內到外，對症調理。

你是否經常覺得手腕、手指、手肘或腳跟隱隱作痛，甚至僵硬無力？
不論是「媽媽手」、「網球肘」還是「滑鼠手」，這些統稱為「肌腱炎」（或「腱鞘炎」）的毛病，已成為現代人最常見的「勞損」困擾。在香港，無論是辦公室白領、運動愛好者，還是辛苦的家庭主婦，都可能面臨這個「活動能力殺手」。

長時間坐在辦公室電腦前，一不留神就彎腰駝背？週末搬運重物時突然「閃到腰」？當您感到腰部疼痛、甚至痛楚沿著臀部、大腿延伸至小腿或腳底，伴隨麻木、無力感時，這很可能是您的腰椎間盤發出警號！
在香港，無論是需要久坐的上班族，還是體力勞動者，腰椎間盤突出已成為常見的都市痛症。這種不適不僅影響日常生活質量，嚴重時更會影響睡眠和活動能力。