身體上的各個器官對我們都至為重要，它們各司其職為了我們身體健康一直運作。腎臟是主體現我們身體健康的器官，腎為先天之本，如果腎臟出現了問題，那就會對我們日常健康生活帶來很大的影響。既然如此重要，我們能做點什麼來補腎？平時又要注意點什麼才能更好的養腎？

打乞嚏、流鼻水、鼻塞、頭疼……一聽到這些症狀好多人就覺得是普通感冒，過幾天就會痊癒，其實不然，很有可能是鼻炎惹的禍，因為鼻炎的症狀跟普通感冒差不多，大家就會誤以為耽誤了病情。那究竟鼻炎的時候我們應該做點咩嘢、注意點咩才可以讓不舒服的症狀得到緩解呢？

在漢《傷寒論》中「太陽病，頭疼發熱，汗出惡風者，桂枝湯主之……」已經論述了寒邪所致感冒的證治，所列桂枝湯為感冒風寒輕重的治療做了示範。而隋《諸病源候論.風熱候》指出「風熱之氣，先從皮毛人於肺也……」指出了風熱病邪引起的感冒。風寒和風熱兩者差別很大，病因和治療方法都不同，要分清才能準確對症下藥。

人類為了生存，必須從食物中攝取適量養分，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水等。若過量吸收，就會引致營養異常──肥胖，很多人為了急速減肥採取極端方法，不僅減不下來還損害了身體，其實減肥並不難，只要用對方法，減肥輕輕鬆鬆。

當代年輕人熬夜追劇、不規律作息，導致屋企隨地都是頭髮，一抓一大把。很多人一急亂投醫，市面上什麼生發的妙招都試一試，其中傳流最多的就是吃黑芝麻，正所謂「逢黑必補」是我國傳統醫學中「醫食同源」理論的主要組成部分，中醫理論認為黑色食物有「滋陰補腎、養血生髮」的作用。那黑芝麻到底助不助於生發，吃點什麼會有助於生發呢？