Leo2023-06-27
早上迷迷糊糊上班快速刷牙，大力粗暴刷洗牙齒時會有牙齦出血，很多人都會忽略涮下口不當一回事，但牙齦出血的頻率變多，那你可要注意了，不注意小問題小心演變嚴重！中醫認為「齦為胃之絡」， 「腎主骨，齒為骨之餘」，人過中年以後，脾胃消化功能減弱，則會淤積形成胃火，胃火過盛就會上行炙烤牙齦，引起口臭、牙齦出血腫痛、牙齦萎縮等問題。
牙齦出血的4大原因
1、牙齦發炎
牙菌斑長期停留在牙齦上會滋生各種細菌就會導致牙齦發炎，牙菌斑是一種不斷地在我們牙齒周圍形成的粘稠、無色的細菌薄膜症狀包括牙齦柔軟和腫脹，發紅，口臭。
2、牙周病
牙齦發炎沒有及時治療就會演變為牙周病，牙周病會造成齒槽骨嚴重流失，最後導致牙齒鬆動或脫落。
3、缺乏維生素
缺乏維生素C、維生素K都有可能造成牙齦出血。缺乏維生素C、K易導致牙齦腫痛、口乾舌燥、容易感冒、傷口不愈。每日應大量進食新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、檸檬水、西蘭花、椰菜和椰菜花以及蛋黃和動物肝臟。
4、內分泌變化
懷孕的女性由於雌性激素升高，牙齦附近的微血管擴張、循環滯留，所以可能因為生理變化而導致牙齦腫痛出血。
如何解決牙齦出血？
1、加強口腔衛生清潔
牙齦出血的最主要原因，是因為牙菌斑沿著牙齦線堆積。如果不清除牙菌斑，牙菌斑會硬化成牙結石；牙菌斑會黏在牙結石這種鈣化的物質上，持續刺激牙齦。這種刺激會導致牙齦出血。將牙刷刷毛與牙齒表面呈現約45°角來回刷，確保每一面牙齦與牙齒交界的位置都能清潔幹淨。
2、使用柔軟的牙刷
很多人覺得只要大力刷就能將牙齒刷幹淨，但大力刷不僅會傷害牙齦還有可能會衝撞嘴唇，同時過硬的牙刷刷毛會刺激到牙齦。在挑選牙刷時應該選擇軟硬適中可徹底清潔牙齒和牙齦。
3、健康飲食
攝入太多的糖分都會引起牙齦問題，因為未被攝入的糖分會製造出適合牙菌斑的環境，多攝入富含蔬菜、水果等未進行精加工的食物。
牙齦不好是因為胃火太旺的緣故，這在中醫上叫做「胃火上炎」。人上了年紀之後，脾胃功能下降，食物不能很好的消化，就會出現胃熱，時間一長就會積熱成火。
- 實熱證。多數與肺胃有熱有關係，一般出血鮮紅，會伴有口乾、口臭、大便燥結、小便短赤等症狀，以清瀉肺胃之火、涼血止血為主，可以用玉女煎或瀉黃散等藥方加減治療。
- 虛熱。一般會伴有陰虛的表現，比如口乾心煩、五心煩熱、身體消瘦、脈細數等表現，必須配伍滋陰的方法，比如增液湯或者知柏地黃丸，再加入涼血止血的藥物，如白茅根、旱蓮草等。
- 脾虛。脾不統血也容易導致牙齦出血的現象，此類屬於虛證，或伴有食欲不振、氣短懶言、周身乏力、面色白、脈弱等症狀，必須用補中氣、補氣健脾、固攝血液的方法，比如補中益氣湯、歸脾丸等。
中醫還一直強調生活方式的重要性。對於牙齦腫痛、出血的患者，應該注意飲食清淡、多吃蔬菜水果，保持心情愉悅，避免吸煙、酗酒等，必要時可以搭配上中藥配方恢復得更快。通過改變不良的生活習慣、採取健康的生活方式來預防。
Candice