Jackie2025-09-14🚨 半月板撕裂：無聲的膝關節危機！
半月板位於股骨與脛骨之間，猶如膝蓋的兩塊C形緩衝墊，其功能至關重要：
- 衝擊吸收： 分擔和緩衝行走、跑跳時對膝關節的巨大衝擊力。
- 壓力分散： 均勻分散身體重量，避免單點磨損。
- 穩定潤滑： 維持關節穩定，減少骨骼間的摩擦。
一旦半月板受損，膝關節的穩定性會大打折扣，繼而引發一系列疼痛和活動障礙。
撕裂的元兇：急性與慢性損傷
半月板撕裂主要分為兩大類：
- 急性創傷性撕裂： 多見於運動或意外。例如在打籃球、足球時，膝蓋在彎曲負重狀態下突然旋轉、急停或不當落地，導致半月板被夾傷或扭轉撕裂。
- 退化性撕裂： 隨著年齡增長（尤以40歲後風險增加），半月板逐漸退化脆弱。即使是蹲下、上下樓梯等輕微動作，也可能引發撕裂。在中醫看來，這與肝腎虧虛、筋骨失養有密切關係。
您的膝蓋在呼救！半月板撕裂的常見症狀
請留意您的膝蓋是否出現以下訊號：
- 疼痛加劇： 尤其在扭轉、旋轉膝蓋或深蹲時，疼痛感明顯。
- 關節腫脹： 損傷後數小時內膝關節周圍出現腫脹。
- 機械性症狀： 膝蓋感到被「鎖住」或「卡住」，難以完全伸直或彎曲。
- 不穩定感： 走路時膝蓋感到無力或不穩，甚至有「軟腳」的感覺。
木星中醫特色治療：從內到外的修復與康復
木星中醫診所主張「治痛先治本，筋骨氣血同調」的理念，針對半月板撕裂提供以下綜合治療：
1. 中藥內外兼治：疏通經絡，修復筋骨
根據患者的體質和損傷階段，中醫師會精確處方中藥：
- 活血化瘀、消腫止痛： 針對急性期的疼痛和腫脹，促進局部血液循環，加速瘀血消散。
- 補益肝腎、強筋健骨： 針對退化性撕裂或慢性損傷，通過補益肝腎之精血，使筋骨得到濡養，增強膝關節的穩固性和耐受力。
2. 針灸治療：精準取穴，調理氣機
針灸是治療半月板損傷的關鍵手段。
- 局部取穴： 針對膝關節周圍的鶴頂、膝眼、陽陵泉等特定穴位，以疏通局部氣血，迅速減輕疼痛和炎症。
- 循經取穴： 結合肝經、腎經的遠端穴位，調節全身氣機，促進損傷組織的修復。中醫認為「痛則不通，通則不痛」，針灸能有效打通受阻的經絡。
3. 專業推拿手法：理筋復位，緩解粘連
經驗豐富的推拿醫師會運用特定手法：
- 鬆解緊張肌肉： 緩解因膝蓋疼痛而痙攣的股四頭肌、膕繩肌等，為康復訓練打下基礎。
- 活絡止痛： 促進關節周圍的氣血運行，改善腫脹情況，協助受損組織康復。
4. 物理治療與康復指導：鞏固療效，預防復發
即使是輕微撕裂，我們也強調康復訓練的重要性。木星診所的專業團隊會指導您進行：
- 肌力訓練： 強化股四頭肌、腿筋等膝關節周圍肌群，提升關節穩定性。
- 關節活動度訓練： 循序漸進地恢復膝關節的屈伸活動範圍。
- 本體感覺訓練： 訓練膝蓋在不穩狀態下的反應能力，降低再次受傷的風險。
木星醫師小提醒：何時該考慮 MRI 或手術？
並非所有半月板撕裂都需要手術！對於輕微或穩定性高的撕裂，中醫和物理治療的保守治療往往能取得良好效果。
如果您出現以下情況，建議及早諮詢專科醫生，考慮進一步的MRI檢查或手術評估：
- 持續性劇痛，無法通過休息和保守治療改善。
- 膝蓋反覆或持續出現「卡住」的鎖定現象。
- 膝關節極度不穩定，嚴重影響日常生活和運動能力。
膝關節的健康關係到您人生的每一個步伐。在香港木星中醫診所，我們結合中醫的整體觀念與現代康復的結構性修復，為您的半月板損傷提供最優化的個人化治療方案。
不再讓膝蓋疼痛成為您人生的絆腳石！
Cyrus