Jackie2025-11-03【木星中醫診所提示】您是否也曾因為運動或不當姿勢而「閃到腰」？那種突如其來的劇痛，不僅影響日常生活，更可能讓您對運動產生恐懼。別擔心！香港木星中醫診所為您提供專業、高效的中醫治療方案，助您快速減痛，長遠鞏固腰椎健康！
突發腰痛的常見誤區——拖延與忽略
我們理解，許多患者在扭傷初期會選擇「忍一忍」或自行貼藥膏。
木星中醫診所提醒您： 急性腰扭傷（俗稱「閃到腰」），是腰部肌肉筋膜、韌帶、或椎間關節受到拉傷的結果。中醫經典《金匱翼》早有記載：「瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。」若不及時處理，痛楚不僅難以消除，更可能因深層小肌肉失能而容易反覆扭傷，甚至出現下肢麻痛等神經症狀！
中醫如何精準治療「閃到腰」？
香港木星中醫診所的醫師團隊，遵循「急則治標，緩則治本」的原則，針對急性腰扭傷提供一站式專業治療：
1. 急性期：快速消炎止痛 (中醫針灸與放血)
在受傷的急性期，我們的治療重點是活血化瘀、疏通經絡，以迅速緩解肌肉的緊繃與劇痛。
- 毫針針灸： 醫師會根據您的痛點和經絡循行，精選穴位，例如委中穴（位於膝膕窩）是治療腰痛的經驗要穴，常配合患部周邊的阿是穴（痛點），達到「氣至病所」的止痛效果。
- 經絡辯證選穴： 中醫將腰部分為不同經絡所主：
- 後背中央（脊椎）：屬督脈。
- 後背兩側：屬足太陽膀胱經。
- 腰部側面：屬足少陽膽經。
- 醫師會根據痛點精確配穴，務求藥到痛除。
- 平衡針法與董氏奇穴： 應用如「對側取穴」等平衡針法，避免在劇痛處直接刺激，讓患者在舒適的狀態下獲得即時緩解。
2. 恢復期：中藥調理，補腎強筋
當急性痛楚減輕後，中藥的介入尤其重要。中醫認為「腰為腎之府」，腰部健康的根本在於腎氣的充盈。
- 經典中藥配方： 醫師會視乎您的體質和受傷情況，配伍具備補腎強筋骨、活血通絡功效的中藥。如獨活寄生湯、壯腰健腎丸等，幫助深層組織修復，從根本上鞏固腰椎結構。
- 鞏固療效： 就像林老先生的案例，透過持續的針灸與中藥調理（補腎藥），他在3個月內完全康復，重返農務工作。中醫治療的目標是不單止痛，更要防範再次發作。
預防與康復：傷科練功法（復健運動）
木星醫師提醒，急性期過後，維持脊椎穩定的深層小肌肉仍需時間恢復。若姿勢不慎，極易再次扭傷！
木星中醫診所除了提供治療，更會指導患者進行一套中醫傷科練功法，作為日常的復健與保健：
- 轉腰推碑： 輕柔地活動腰椎，增強活動度。
- 搖頭擺尾： 模擬動物伸展，放鬆脊椎與骨盆。
- 雙手攀足： 循序漸進地拉伸腰部與腿部後側肌群。
這些運動旨在促進肢體功能加速恢復，強化腰部核心穩定性，真正達到「治癒而非暫停」的效果。
無論您是久坐的上班族、熱愛運動的跑者，或是需要搬重物的勞動者，木星中醫診所都能為您提供最專業、個人化的腰痛治療。
不要讓疼痛成為您生活的阻礙！ 立即聯繫木星中醫診所，讓專業中醫醫師為您精準診斷，擺脫「閃到腰」的困擾！
Candice