Jackie2025-10-21您是否正在經歷這些「卡關」時刻？
當您早上醒來、嘗試拿起水杯、甚至只是輕輕活動手指時，是否感到手指僵硬、疼痛，甚至突然「卡住」，需要另一隻手輔助才能伸直？這就是俗稱的「彈弓指」或「板機指」（西醫稱為狹窄性腱鞘炎）。
在繁忙的香港都市生活中，長時間使用手機、電腦打字、做家務或進行手工藝，都可能讓您的手指屈肌腱過度勞損，導致腱鞘發炎、增厚，使得肌腱在活動時受阻，發出「彈」一聲。
如果不及時處理，這不僅影響您的工作效率，更會嚴重降低生活品質！
木星中醫看「彈弓指」：不只是局部問題
在中醫理論中，「彈弓指」遠不止於手指局部發炎。木星中醫診所的註冊中醫師蕭滙謙指出，此症狀多與全身的氣血運行和臟腑功能相關：
- 經絡瘀阻，不通則痛： 過度勞損導致局部氣血運行不暢，筋脈失去濡養，形成「經絡不通」，這是導致手指疼痛和卡頓的直接原因。
- 肝腎虧損，筋脈失養： 中醫認為「肝主筋，腎主骨」。長期勞損或年齡增長會耗傷肝血和腎精，使筋脈得不到足夠的滋養，變得脆弱、僵硬，容易受損。
- 情志內傷，氣機鬱結： 香港人生活壓力大，「肝氣鬱結」是常見體質。肝氣不暢會影響氣血的疏通，加重局部經絡的阻塞，使症狀反覆難癒。
木星中醫的「彈弓指」精準治療方案
木星中醫以「疏通經絡、活血化瘀、養肝柔筋、調理全身」為治療核心，為每位患者提供個性化的綜合治療。
1. 針灸療法：立竿見影，快速止痛
我們會精選手部及遠端穴位，達致「治標又治本」的效果：
- 局部取穴（阿是穴、橈側腕屈肌腱處）： 直接緩解局部疼痛和炎症，放鬆緊張的腱鞘。
- 遠端取穴（合谷、曲池、手三里）： 疏通上肢經絡，促進氣血循環，快速解僵。
- 調理體質取穴： 針對性選取如太衝（疏肝）、太溪（補腎）等穴位，從根本上改善肝腎功能和氣機鬱滯，強化筋脈的自我修復能力。
2. 中藥內服：標本兼治，治癒難症
根據您的體質和症狀，我們專業調配中藥處方：
- 活血化瘀、祛風止痛： 使用川芎、紅花、桑枝等，加速局部炎症消退和組織修復。
- 疏肝解鬱、調理情志： 針對壓力型患者，使用柴胡、丹參、枳實等藥材，從內而外調理肝氣，減輕情志對病情的影響。
- 滋補肝腎、強筋健骨： 配合使用當歸、熟地、龜板等，增強筋骨的柔韌性，預防復發。
3. 專業推拿按摩：溫和修復，加強療效
由註冊中醫師親自施展專業推拿手法，針對性地舒緩手部、前臂及肩頸的緊張肌肉和筋膜，促進血液回流，為針灸和中藥提供更佳的協同效果。
【木星中醫】貼心建議：日常居家護理小貼士
治療彈弓指需要耐心與配合。除了到診所接受治療外，我們建議您做到以下幾點：
- 熱敷舒緩： 每天用暖水或熱毛巾熱敷患處10-15分鐘，促進局部血液循環。
- 正確拉伸： 輕輕將患指往反方向拉伸，維持10秒後放鬆，重複數次，以增加關節靈活性（切記：不應在急性疼痛期進行）。
- 調節情緒： 保持心情舒暢，進行適量的運動（如散步、八段錦），有助於肝氣條達，減少筋脈僵硬。
無論您是長期勞動者、電腦工作者，還是新手媽媽，如果您正在被彈弓指所困擾，歡迎聯繫木星中醫診所。我們將以最專業的中醫診療，助您重拾手指的靈活與健康，告別疼痛，享受無阻礙的生活
Candice