您是否正在經歷這些「卡關」時刻?
當您早上醒來、嘗試拿起水杯、甚至只是輕輕活動手指時,是否感到手指僵硬、疼痛,甚至突然「卡住」,需要另一隻手輔助才能伸直?這就是俗稱的「彈弓指」或「板機指」(西醫稱為狹窄性腱鞘炎)。
在繁忙的香港都市生活中,長時間使用手機、電腦打字、做家務或進行手工藝,都可能讓您的手指屈肌腱過度勞損,導致腱鞘發炎、增厚,使得肌腱在活動時受阻,發出「彈」一聲。
如果不及時處理,這不僅影響您的工作效率,更會嚴重降低生活品質!
木星中醫看「彈弓指」:不只是局部問題
在中醫理論中,「彈弓指」遠不止於手指局部發炎。木星中醫診所的註冊中醫師蕭滙謙指出,此症狀多與全身的氣血運行和臟腑功能相關:
- 經絡瘀阻,不通則痛: 過度勞損導致局部氣血運行不暢,筋脈失去濡養,形成「經絡不通」,這是導致手指疼痛和卡頓的直接原因。
- 肝腎虧損,筋脈失養: 中醫認為「肝主筋,腎主骨」。長期勞損或年齡增長會耗傷肝血和腎精,使筋脈得不到足夠的滋養,變得脆弱、僵硬,容易受損。
- 情志內傷,氣機鬱結: 香港人生活壓力大,「肝氣鬱結」是常見體質。肝氣不暢會影響氣血的疏通,加重局部經絡的阻塞,使症狀反覆難癒。
木星中醫的「彈弓指」精準治療方案
木星中醫以「疏通經絡、活血化瘀、養肝柔筋、調理全身」為治療核心,為每位患者提供個性化的綜合治療。
1. 針灸療法:立竿見影,快速止痛
我們會精選手部及遠端穴位,達致「治標又治本」的效果:
- 局部取穴(阿是穴、橈側腕屈肌腱處): 直接緩解局部疼痛和炎症,放鬆緊張的腱鞘。
- 遠端取穴(合谷、曲池、手三里): 疏通上肢經絡,促進氣血循環,快速解僵。
- 調理體質取穴: 針對性選取如太衝(疏肝)、太溪(補腎)等穴位,從根本上改善肝腎功能和氣機鬱滯,強化筋脈的自我修復能力。
2. 中藥內服:標本兼治,治癒難症
根據您的體質和症狀,我們專業調配中藥處方:
- 活血化瘀、祛風止痛: 使用川芎、紅花、桑枝等,加速局部炎症消退和組織修復。
- 疏肝解鬱、調理情志: 針對壓力型患者,使用柴胡、丹參、枳實等藥材,從內而外調理肝氣,減輕情志對病情的影響。
- 滋補肝腎、強筋健骨: 配合使用當歸、熟地、龜板等,增強筋骨的柔韌性,預防復發。
3. 專業推拿按摩:溫和修復,加強療效
由註冊中醫師親自施展專業推拿手法,針對性地舒緩手部、前臂及肩頸的緊張肌肉和筋膜,促進血液回流,為針灸和中藥提供更佳的協同效果。
【木星中醫】貼心建議:日常居家護理小貼士
治療彈弓指需要耐心與配合。除了到診所接受治療外,我們建議您做到以下幾點:
- 熱敷舒緩: 每天用暖水或熱毛巾熱敷患處10-15分鐘,促進局部血液循環。
- 正確拉伸: 輕輕將患指往反方向拉伸,維持10秒後放鬆,重複數次,以增加關節靈活性(切記:不應在急性疼痛期進行)。
- 調節情緒: 保持心情舒暢,進行適量的運動(如散步、八段錦),有助於肝氣條達,減少筋脈僵硬。
無論您是長期勞動者、電腦工作者,還是新手媽媽,如果您正在被彈弓指所困擾,歡迎聯繫木星中醫診所。我們將以最專業的中醫診療,助您重拾手指的靈活與健康,告別疼痛,享受無阻礙的生活




