Candice2023-11-01足跟痛是一個常見的症狀，中醫認為，足跟痛多由肝腎陰虛、痰濕、血熱等內因引起。肝主筋，腎主骨，肝腎虛弱導致氣血不能滋養足底部，筋骨肌肉失養而引起疼痛。外因方面，風寒濕邪、外傷或慢性勞損也可能導致氣血運行受阻，經絡瘀滯而引起足跟痛。中醫可以提供一些治療方法來緩解足跟痛的不適。
- 疼痛感：足跟痛通常表现为疼痛感，可以是轻度的隐痛或剧烈的刺痛，疼痛程度可以因个体差异而有所不同。
- 疼痛位置：足跟痛主要集中在足跟部位，包括足底、跟骨、跟腱等区域。
- 疼痛加重：足跟痛可能在行走、站立、跑步或长时间站立后加重，而在休息或抬起脚部时稍有缓解。
- 早晨僵硬：一些人在早晨起床时可能会感到足跟部位的僵硬和疼痛，这可能是由于足底筋膜炎引起的。
- 跳跃疼痛：有些人在跳跃或进行高强度活动时会感到足跟疼痛，这可能是由于跟腱炎或其他损伤引起的。
腳跟痛是同你血液循環不太好有很大關係，因為淤血堵塞導致痛症，而針對腳跟痛症，我們可以採用中醫針灸/小針刀都可以快速活血化瘀、疏通經絡、改善血循環，痛症即時消減，幫你遠離腳跟痛。
穴位針灸治療：
- 療法一：針刺壓痛點、跟痛穴、太溪、崑崙等穴位，針刺深度為2-3分。
- 療法二：針刺壓痛點，針刺深度以達到骨膜為度。
- 療法三：針刺夾脊穴和足跟穴，每周3次，5次為一個療程。
- 療法四：針刺阿是穴、大鐘、仆參等主穴，配合選取懸鐘、金門、太溪、腎俞等配穴。
- 療法五：針刺承山穴下4寸處，進針3寸後滯針，然後提動針體3-5次 。
按摩療法：
- 使用拇指指腹端按揉足跟部位，重點按揉申脈、照海、然谷、太溪等穴位。
- 在足跟底部施以扌袞法，然後用掌擦法擦足底。
- 用兩手拇指推跟腱及足底，可用重手法，反覆數十次。
- 從小腿腓腸肌起至跟骨基底部，自上而下撫摩揉捏，再用禪推法自上而下推 。
- 摸准足跟部位的壓痛點，用掌根拍擊壓痛點，然後用掌擦法擦足跟部。
請注意，以上方法僅為參考，具體的治療方案應根據個體情況和中醫師的建議進行調整。
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