Jackie2025-10-17運動傷害的隱形殺手：為何高爾夫球友易傷腰？
高爾夫，這項看似優雅的運動，實則對脊柱產生巨大的不對稱旋轉負荷。一次強勁的揮桿，需要腰部進行高速、大角度的扭轉，加上擊球瞬間的地面反作用力，如果核心肌群穩定性不足、熱身不徹底或揮桿姿勢微小偏差，就可能導致：
- 急性腰部扭傷（俗稱「閃腰」）： 韌帶或肌纖維瞬間撕裂，伴隨劇痛。
- 筋膜與肌肉痙攣： 揮桿重複性動作導致肌肉過度緊繃，形成痛點。
- 腰椎關節微小錯位： 影響神經傳導，造成持續性痠痛和活動受限。
【香港木星中醫診所】深知高爾夫運動的生物力學特性，能從根源處理解您的腰部困擾。
木星中醫的「三位一體」專業治療策略
我們結合傳統中醫精髓與現代康復理念，為高爾夫球友提供一套高效且個性化的腰傷康復流程：
一、 精準針灸與穴位治療：快速截斷疼痛傳導
我們的中醫師善於運用針灸，不僅針對疼痛的「阿是穴」，更會選取具備遠端調控效果的經絡大穴，達到「通則不痛」的效果：
- 後谿穴與委中穴： 遠端取穴，迅速疏通督脈與膀胱經，能立即緩解急性期劇烈疼痛。
- 腰俞與夾脊穴： 針對局部深層肌肉和神經根進行刺激，解除肌肉的僵硬和痙攣，改善局部血液微循環。
- 效益： 有效鬆弛深層肌肉、鎮靜神經、減輕炎症反應，為後續的復位和修復打下基礎。
二、 專業理筋手法與推拿：恢復關節與軟組織平衡
這不僅是傳統按摩，而是結合解剖學知識的專業手法。中醫師會運用：
- 正骨復位： 溫和而準確地調整因扭傷導致的腰椎微小錯位，解除對神經根的壓迫。
- 筋膜鬆解： 針對長久累積的筋膜張力與扳機點進行解除，恢復腰部肌肉和韌帶原有的彈性與長度。
- 效益： 恢復腰椎的正常生理曲度和活動度，從物理結構上消除疼痛根源。
三、 內外兼治中藥方案：從體內加速修復
我們根據您的體質與傷情進展，開立專屬中藥處方：
- 急性期（紅腫熱痛）： 採用活血化瘀、消腫止痛方劑，如疏經活血湯或桃紅四物湯加減，加速代謝掉損傷部位的瘀血。
- 慢性期/氣虛體弱： 轉向補腎強腰、舒筋健骨的方藥，如杜仲、續斷、骨碎補，同時加入補氣藥物，強化腰部的耐受力，防止反覆發作。
- 效益： 從內部調理氣血，促進組織再生與修復，標本兼治。
治療升級：小針刀療法（針對頑固性慢性疼痛）
對於那些腰痛反覆發作、長久不癒，或有明顯腰肌勞損、筋膜粘連的球友，【香港木星中醫診所】可提供小針刀療法。
小針刀能精確地鬆解深層、頑固的軟組織粘連與疤痕組織，是解除慢性痛點、恢復組織微循環的有效手段，讓您徹底擺脫困擾多年的「舊傷」。
✅ 木星中醫承諾：不僅治病，更重預防！
【香港木星中醫診所】承諾提供的不僅是治療，更是一套完整的運動生涯保障方案：
- 個性化康復指導： 治療完成後，中醫師將根據您的腰部狀況，指導您進行針對性的核心肌群穩定性訓練和腰部柔韌性拉伸練習，將復發機率降到最低。
- 專業運動背景理解： 我們的醫師團隊對高爾夫等運動損傷有豐富實戰經驗，能提供更貼合您運動需求的康復建議。
- 安心舒適的環境： 診所提供現代化、舒適的就診環境，讓您在輕鬆的氛圍中接受專業治療。
Cyrus