Jackie2025-07-02您是否經常被「腰痛」困擾？
長時間坐在辦公室電腦前，一不留神就彎腰駝背？週末搬運重物時突然「閃到腰」？當您感到腰部疼痛、甚至痛楚沿著臀部、大腿延伸至小腿或腳底，伴隨麻木、無力感時，這很可能是您的腰椎間盤發出警號！
在香港，無論是需要久坐的上班族，還是體力勞動者，腰椎間盤突出已成為常見的都市痛症。這種不適不僅影響日常生活質量，嚴重時更會影響睡眠和活動能力。
什麼是腰椎間盤突出？
腰椎間盤是位於脊椎骨之間的「軟墊」，具備彈性，負責吸收脊椎壓力及震盪。
當脊椎因長期姿勢不良、不當施力、或瞬間外力衝擊而受壓過度，椎間盤前後的韌帶受損，這個軟墊便會移位、突出，甚至破裂變形，從而壓迫到附近的脊髓或脊神經，引發一連串症狀：
- 疼痛放射： 腰部疼痛擴散到臀部、大腿後側甚至腳部。
- 麻木無力： 患肢出現麻痺、針刺感或肌肉無力。
- 特定動作加劇： 打噴嚏、咳嗽、彎腰或久坐會使症狀惡化。
中醫如何看「腰椎間盤突出」？
在中醫角度，腰痛常歸屬於「痺證」、「腰痛」或「筋傷」範疇。我們將其分為急性期和緩解期，採取不同的治療重點：
1. 急性期：「不通則痛」
急性發作時，是因局部經絡氣血運行不暢，出現「氣滯血瘀」。「不通則痛」是核心病機。
2. 緩解期：「腰為腎之府」
慢性或反覆發作的腰痛，則需追溯根本。中醫認為「腰為腎之府」，腰部結構的穩定與腎氣盛衰息息相關。長期的勞損、壓力，會導致腎氣虛衰，腰部結構變得不穩固。
木星中醫的綜合治療方案
木星中醫診所針對椎間盤突出，採用「內服外治」及「急則治標，緩則治本」的綜合療法，從根本上改善腰椎結構和體質。
治療方法 | 治療重點 | 適用階段與優勢 |
精準針灸 | 疏通經絡，緩急止痛。 | 急性期：迅速鬆解受壓迫的神經、緩解局部肌肉痙攣，達致即時鎮痛效果。 |
專業傷科手法 | 調整復位，減壓放鬆。 | 急性/緩解期：透過專業推拿、正骨手法，緩解因椎間盤突出對神經造成的壓力，恢復椎體結構平衡。 |
內服中藥 | 活血化瘀，補腎壯骨。 | 急性期：活血化瘀、行氣止痛。 緩解期：溫補腎氣、強壯筋骨，從體質上鞏固腰部結構，減少復發。 |
溫熱灸療 | 溫補陽氣，改善循環。 | 緩解期：如診所設有灸療，可輔助薰蒸脊椎，改善督脈及腰部循環，鞏固腎氣。 |
- 維持良好姿勢： 無論站立或坐下，保持背部挺直，避免長時間彎腰或翹二郎腿。
- 正確搬運重物： 搬重物時，應先蹲下，利用大腿肌肉發力，保持脊柱垂直，切勿直接彎腰提起。
- 適度休息伸展： 久坐或久站超過30分鐘，應起身活動，進行腰部和腿部伸展運動。
- 注意保暖： 避免腰部受寒，尤其在冷氣環境下，可加件外套或使用暖敷墊。
腰痛不是小事，一旦出現腳麻、無力等神經症狀，請立即尋求專業診治！
如果您正飽受腰椎間盤突出困擾，歡迎聯繫香港木星中醫診所的專業醫師，為您量身定制內外兼治的治療方案，讓您擺脫疼痛，重拾健康生活！
Leo