Candice2022-07-02運動後全身肌肉痠痛怎麼辦？
1. 拔罐紓緩痠痛，應找合格醫師
如果感到筋肉酸痛，可選擇到中醫診所進行拔罐。
拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處，臉部不宜拔罐，若是皮膚有潰瘍、傷口，骨骼凹凸不平，嚴重水腫、過敏之處，外傷骨折部位以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症，最好經由合格中醫師診察後再實施拔罐療法。
２. 運動傷害急性期，針灸可改善不適
有時候運動過於激烈，不慎跌打損傷，造成運動傷害，在傷害急性期關節腫痛瘀青，可以視情況在痛處的遠端取穴針灸，疏通氣血，利於消腫。針灸後在患處外敷如意金黃散消腫止痛。
恢復期則可適度推拿按摩，具有改善肌肉組織循環，增強局部血流，促進軟組織修復的功效。值得一提的是，絕不可在急性期胡亂按摩患處，可能造成更大的傷害。
3. 運動傷害不治療，恐傷害關節活動功能
