Candice2023-11-061. 拔罐紓緩痠痛，應找合格醫師
如果感到筋肉酸痛，可選擇到中醫診所進行拔罐。
拔罐：拔罐是一種將玻璃杯或塑料杯貼附在皮膚表面，通過創造負壓來促進血液循環和淋巴排毒。拔罐可以針對肌肉酸痛的區域進行治療，增加血液流動，減輕疼痛和緊張感。拔罐還可以幫助消除體內的代謝廢物，促進組織修復。
２. 運動傷害急性期，針灸可改善不適
有時候運動過於激烈，不慎跌打損傷，造成運動傷害，在傷害急性期關節腫痛瘀青，可以視情況选择針灸：針灸是一種將細針插入特定穴位的療法，以調節身體的氣血循環和平衡身體的能量流動。針灸可以針對肌肉酸痛的特定穴位進行治療，促進血液循環，減輕疼痛和緊張感。
恢復期則可適度推拿按摩，具有改善肌肉組織循環，增強局部血流，促進軟組織修復的功效。值得一提的是，絕不可在急性期胡亂按摩患處，可能造成更大的傷害。
3. 運動傷害不治療，恐傷害關節活動功能
Jackie