Jackie2025-07-08你個膊頭「冰封」到邊個階段？肩周炎嘅三大病程
「肩周炎」嘅醫學名稱叫「黏連性關節囊炎」，就好似膊頭關節被雪藏一樣，會經歷三個階段：
階段 | 中醫病機 | 主要症狀 |
1. 疼痛期（冷凝期） | 風寒濕邪阻滯 | 唔郁都痛！夜晚瞓覺壓到更痛醒。活動範圍開始受限。 |
2. 僵硬期（冰凍期） | 瘀血痰濕凝滯 | 疼痛可能減輕，但膊頭會「鎖死」，梳頭、除衫、扣內衣等動作變得非常困難。 |
3. 恢復期（解凍期） | 氣血漸漸恢復 | 活動限制慢慢鬆開，但好少人可以自然恢復到以前咁靈活。 |
提提你！ 如果你只係做某個動作先痛（例如舉高手），休息下就無事，可能係肌腱炎。但如果主動同被動活動都大幅受限，就要高度懷疑係肩周炎，唔好再拖！
木星中醫診所：專業中醫療法 幫你「解凍」膊頭！
喺木星中醫，我哋深明肩周炎對生活嘅影響，會根據你嘅病程階段同體質，提供最適合嘅個人化治療方案：
1、特色針灸治療：疏通經絡，快速止痛！
- 「肩三針」：針對肩關節周邊嘅重要穴位，疏通局部氣血，迅速緩解疼痛。
- 「條口透承山」：呢組經典特效穴，可以遠端調理，對於緩解肩周炎嘅活動受限有顯著效果。
- 活血化瘀、消炎止痛：針灸能直接刺激患處，加速組織修復，減少關節囊黏連，提升活動角度。
2、中藥內服：內外兼治，體質調理！
我哋會根據你嘅疼痛程度、僵硬情況同體質（例如係肝腎不足、氣血虛弱），精準配伍中藥，從根本改善體質，溫經散寒、活血通絡，加快療程進度。
3、治療後復康指導：
配合專業中醫傷科手法，指導你進行適當嘅復康運動（如：鐘擺運動、爬牆運動等），教你正確嘅施力要領，確保「解凍」進度，防止復發！
【木星溫馨提示】預防與復健同樣重要！
「預防勝於治療」，想保持膊頭靈活？記住以下幾點：
- 注意保暖：特別係肩部，長時間喺冷氣房要加披肩或圍巾。
- 姿勢正確：避免長時間駝背或歪斜坐姿。
- 適度伸展：平時可以多做鐘擺運動，以溫和、持續嘅力量牽引，切忌突然猛力拉扯。
日常預防與舒緩小貼士
除了專業治療，維持正確的生活習慣能有效預防坐骨神經痛復發：
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- 避免久坐久站： 每隔 30-60 分鐘起身活動，伸展腰臀。
- 正確姿勢： 保持抬頭挺胸，無論坐臥都避免長時間彎腰或翹腳。
- 適度伸展與鍛鍊： 練習溫和的臀部和腿部伸展，並加強核心肌群訓練（如橋式）。
- 控制體重： 減輕體重可減少脊椎壓力。
肩周炎治療越早越好，拖延只會令「冰封」情況更嚴重，療程更長！
木星中醫診所擁有專業註冊中醫師團隊，幫你準確判斷病因，制定最有效嘅治療方案，令你盡快回復「舉重若輕」嘅靈活生活。
Candice