Jackie2026-02-25在香港，無論是港鐵站的長樓梯、斜坡，還是家中的幾級石階，對於患有退化性膝關節炎（Knee Osteoarthritis）的人來說，每一步都可能是煎熬。您是否常在陰天或氣溫驟降時膝蓋痠痛加劇？久坐後起身僵硬？或者感覺膝蓋像生鏽的門鉸一樣，卡卡作響？
膝關節退化是人體老化的必然趨勢，但絕對不是不可逆轉的宿命。香港木星中醫診所深知，依賴止痛藥或面對手術，並非唯一的選擇。中醫治療從身體的根本著手，透過「治本扶正」的理念，旨在修復、延緩退化進程，讓您重拾自由活動的能力。
中醫解密：「不通則痛」與「肝腎虧虛」
中醫將退化性關節炎歸類為「痹證」，意指氣血、經絡受到外邪（風、寒、濕）或內在病理產物（痰、瘀）的阻滯，造成「不通則痛」。然而，退化性的核心，則在於體內正氣的虧虛：
1. 體質虛損：根基不穩，關節易耗
- 腎主骨生髓： 中醫認為腎氣決定骨骼的健康和關節的修復能力。年老體衰、或過度勞損，會導致肝腎虧虛，精血不足，無法滋養軟骨與筋腱，關節如同缺少潤滑油的機械，加速磨損。
- 脾主運化： 脾胃虛弱則易生濕、生痰。痰濕滯留於關節，會加重腫脹與沉重感。
2. 外邪入侵：風寒濕痹，疼痛加劇
香港氣候潮濕多變，加上辦公室和交通工具的強勁冷氣，容易讓風、寒、濕邪乘虛而入，侵襲已經虛弱的膝關節，導致疼痛、腫脹、麻木和僵硬等不同症狀。
木星中醫的「三階段護膝」專案：標本兼治，修復軟骨
我們根據患者的病程和體質，制定「急則治標、緩則治本」的個性化治療方案，旨在緩解疼痛、修復筋骨、延緩退化：
第一階段：疏通經絡 — 精準針灸與活血化瘀
- 目標： 迅速止痛、消炎、消腫。
- 核心手段： 採用「膝五針」（如犢鼻、膝眼、陽陵泉、陰陵泉、鶴頂）等局部取穴，直接疏通膝蓋周圍氣血，配合遠端取穴（如足三里、太溪），從全身調控經絡循環。
- 中藥輔助： 根據急性症狀，選用祛風除濕、清熱解毒、活血化瘀的方藥，快速消除關節腔內的炎症和積液。
第二階段：扶正固本 — 內服中藥與滋養筋骨
- 目標： 增強體質、修復關節結構、延緩磨損。
- 核心手段： 著重補益肝腎、益氣養血。常用經典方劑如獨活寄生湯來祛風濕、補肝腎，以及滋補腎精的藥材，例如：
- 龜鹿二仙膠： 傳統用於大補精髓，被認為對緩慢軟骨退化和強健筋骨有益。
- 我們透過中藥調理，為膝關節提供充足的「原料」，幫助受損的軟骨和周圍組織獲得滋養，從根本上提高關節的耐受力。
第三階段：結構調理 — 傷科手法與康復指導
- 目標： 改善關節活動度，強化周邊肌肉防護。
- 核心手段： 運用中醫推拿（理筋）或柔和的傷科手法，鬆解因代償或疼痛導致緊繃的大腿肌群（如股四頭肌），平衡膝關節受力結構。
- 運動指導： 鼓勵患者進行適度的股四頭肌強化訓練和低衝擊運動（如游泳、固定單車、平地健走），並指導正確使用護膝，減少日常活動時的關節負擔。
根據現代研究實證，中醫針灸與中藥的早期介入，能顯著減輕退化性膝關節炎患者的疼痛指數、僵硬程度，並能有效降低接受人工關節置換手術的風險。 選擇木星中醫診所，您將獲得：
- 個性化治療： 絕非單純止痛，而是針對您的體質進行深度調理。
- 減少依賴： 幫助您擺脫對止痛藥的長期依賴。
- 全面復健： 結合了中醫藥物、針灸和現代康復理念的綜合性方案。
日常護膝四要點：中醫教您自我保養
- 注意保暖： 膝蓋是最容易受寒濕侵襲的部位，無論室內冷氣多強，都應穿著長褲或戴護膝保暖。
- 控制體重： 減輕體重是減少膝關節磨損最直接有效的方法。
- 適度鍛鍊： 避開爬山、跑步、深蹲等高衝擊動作，多進行游泳、平地散步或靠牆靜蹲等，強化大腿肌肉。
- 穴位按摩： 平時可揉按膝蓋周圍穴位如血海穴（活血）、足三里穴（強健脾胃，氣血生化之源），每次按壓至微痠脹感即可。
Candice