【聲音的療愈力量】修復受損DNA和細胞緩解壓力找回最初的自己

聲音療愈

聲音療愈是一種通過使用發聲的器物和人自身的聲音來治療身心的療法。它通過共振和與聲音更好的結合，來療愈身心的治療方式。聲音療愈可以處理的身心狀況包括焦慮、壓力、情緒不穩定等。

聲音療愈是如何起效的呢？聲音療法通過生理和心理兩個方面來治療疾病。聲波頻率會引起人們生理上的反應。聲音的振動頻率是一種物理能量，適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，從而影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。同時，和諧的聲音波能提高大腦皮層的興奮性，改善情緒，激發感情，振奮精神，有助於消除緊張、焦慮、憂鬱等不良心理狀態，提高應激能力。

聲音的振動頻率還能改變分子結構。科學家的研究證實，聲音能夠改變分子結構，而人體細胞和器官也產生聲音，組成人體自己特殊的聲音。和諧的聲音與整個身體共振，能使人體的振動與這個聲音諧調，從而達到和諧、平衡的狀態。

聲音療愈可以通過多種方式實施，例如使用自然白噪音、腦波音樂、缽的聲音等。自然白噪音是最受歡迎的療愈音樂類型，它可以幫助人們放鬆身心，減輕壓力和焦慮。

聽力是人們接觸世界的第一感官

在忙碌的生活中，我們長時間處於緊張的狀態，腦波一直處於活躍的β波，即使入睡時也因腦波亢奮而導致睡眠品質不佳。研究證明，療癒性的音樂或大自然的聲音（如河流溪流聲、蟲鳴鳥叫聲）能調節腦波頻率，將腦波由緊張忙碌的β波誘導為放鬆的α波，能説明放鬆緊繃的肌肉並改善睡眠狀況。

當播放療癒音樂時，其實並不需去理解曲調或內容，只要放鬆地讓身體的每個細胞與音訊產生共鳴。只要在環境中不斷播放特有的音訊，即使睡覺時也能影響生物節律，調節自律神經系統，並達到其療癒效果。特別是聆聽經過科學設計的療癒性音樂，當左右耳分別聆聽到的是固定差距的音訊，會給予左右腦不同的刺激，誘發腦波產生同步現象，進而幫助開發大腦潛能、活化靈感與想像力。